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Die 6 : 1 Diät

6 Tage essen, 1 Tag fasten
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Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Friedrich, Tilman (Verfasser); Nollau, Nadja (Verfasser)
Verfasserangabe: Tilman Friedrich, Nadja Nollau
Jahr: 2017
Verlag: München, Südwest
Mediengruppe: Gesundheit
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Standort: Gesundheit / Ernährung / Fasten Status: Entliehen Vorbestellungen: 0 Frist: 06.09.2025 Interessenkreis: Barcode: 71803236

Inhalt

Einen Tag fasten, sechs Tage essen nach Lust und Laune: Das sind die einfachen Regeln der 6: 1-Diät. Jeder kann problemlos für einen Tag aufs Essen verzichten, ob in der Familie oder als Single, zuhause oder im Job. Es fällt oft sogar leichter einmal gar nichts zu essen als dauerhaft Mini-Portionen, die nie satt und glücklich machen. Denn der innere Schweinehund weiß, dass das Ende absehbar ist: Als Belohnung lockt schließlich das Lieblingsessen. Die Rezepte für Brühen und Getränke an den Fastentagen und für eine bewusste Ernährung an den Genießertagen machen das Abnehmen ohne Diät wunderbar einfach.

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Details

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Friedrich, Tilman (Verfasser); Nollau, Nadja (Verfasser)
Verfasserangabe: Tilman Friedrich, Nadja Nollau
Jahr: 2017
Verlag: München, Südwest
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Systematik: Suche nach dieser Systematik Gesundheit / Ernährung / Fasten
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ISBN: 978-3-517-09618-6
Beschreibung: 1. Auflage, 223 Seiten
Schlagwörter: Diät, Fasten
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Mediengruppe: Gesundheit