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Stretching für Anfänger

die besten Dehnübungen gegen Verspanntheit und Stress
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Verfasserangabe: Regie: Clitora Eastwood. Konzept: Mone Rathmann. Darst.: Chris
Jahr: 2012
Verlag: [s.l.], Coolmusic
Reihe: Wellness-DVD
Mediengruppe: DVD Sachfilm
nicht verfügbar

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StandortStatusVorbestellungenFristInteressenkreisBarcode
Standort: Sachfilm / Sport Status: Entliehen Vorbestellungen: 0 Frist: 20.01.2026 Interessenkreis: Sport Barcode: 71250768

Inhalt

Stretching für Anfänger ist eine Wohltat für den gesamten Körper. Die einfachen, aber gezielten Dehnübungen verbessern die körperliche Beweglichkeit, lösen Verspannungen und beugen Fehlhaltungen vor. Sie lindern zahlreiche, durch einseitige Belastung entstandene Beschwerden, wie Nacken- und Kopfschmerzen, überlastete Arm- und Handgelenke oder Müdigkeit.
Unabhängig vom Alter oder vom körperlichen Zustand wirkt sich Stretching für Anfänger nicht nur positiv auf Muskeln, Sehnen und Bindegewebe aus, sondern auch auf Gelenke und Bänder, das Nervensystem sowie auf die Psyche.
Genießen Sie mit Chris die sanften Übungen in entspannter mediterraner Umgebung.
 

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Details

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Verfasserangabe: Regie: Clitora Eastwood. Konzept: Mone Rathmann. Darst.: Chris
Jahr: 2012
Verlag: [s.l.], Coolmusic
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Systematik: Suche nach dieser Systematik DVD Sachfilm
Interessenkreis: Suche nach diesem Interessenskreis Sport
Beschreibung: 1 DVD, ca. 65 Min. : farb.
Reihe: Wellness-DVD
Beteiligte Personen: Suche nach dieser Beteiligten Person Eastwood, Clitora [Regie]; Rathmann, Mone; Chris
Fußnote: Orig.: Deutschland, o.J.
Mediengruppe: DVD Sachfilm

 

Schließtage der Stadtbücherei über Weihnachten & Neujahr

Die Stadtbücherei Frankenthal bleibt von Mi, 24. Dezember 2025 bis einschließlich Mo, 5. Januar 2026 geschlossen. Die Rückgabe von Medien über die Bücherbox an der Ecke Welschgasse/ Sterngasse ist ab Dienstag, 23.12.2025 um 18 Uhr nicht mehr möglich. Ab Dienstag, 6. Januar 2026 hat die Stadtbücherei wieder geöffnet. Auch die Bücherbox kann dann wie gewohnt für die Medienrückgabe genutzt werden.

 

Neu: Mahnungen & Erinnerung per E-Mail

Ab sofort stellt die Stadtbücherei das Versenden der kostenpflichtigen 1. und 2. Mahnungen von Post- auf E-Mail-Versand um.

Sparen Sie Zeit, Porto & Papier bei der 1. und 2. Mahnung per E-Mail. Die 3. und 4. Mahnung erhalten Sie wie zuvor per Brief.

Zusätzlich können Sie sich einige Tage vor Fristende per E-Mail an die Rückgabe Ihrer Medien erinnern lassen.

Drucken Sie dafür die Einwilligung zur Datenverarbeitung aus und geben Sie sie bei Ihrem nächsten Besuch in der Stadtbücherei an der Servicetheke ab.

Für alle unter 16 Jahren muss die E-Mail-Adresse desjenigen Erziehungsberechtigten angegeben werden, der die Anmeldung des Kindes in der Stadtbücherei unterschrieben hat. Dieser muss das Einwilligungsformular ausfüllen und unterschreiben.

 

Unsere aktuelle Onilo-Bilderbuchgeschichte

Unter www.onilo.de oder in der kostenfreien Onilo-App können Sie Geschichten mit den aktuellen "Schüler- und Verleihcodes" anschauen: 

  • Frau Holle: tw29eXrn (bis 10.12.25)
  • Heidi: pRZAVHx8E (bis 10.12.25)

 

Neues digitales Angebot: OverDrive Rheinland-Pfalz

Unter rlp.overdrive.com und über die zugehörige Bibliotheks-Lese-App Libby finden Sie eine Auswahl englischsprachiger E-Books und Hörbücher für Kinder, Jugendliche und Erwachsene sowie über 100 deutschsprachige Zeitschriften.

Lesen Sie Titel auch offline oder hören Sie Hörbücher im Auto mit Apple Carplay, Android Auto oder einer Bluetooth-Verbindung.