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Der 4-Säulen-Plan

Relax, Eat, Move, Sleep : dein Weg zu einem längeren, gesünderen Leben
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Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Chatterjee, Rangan (Verfasser)
Verfasserangabe: Dr. Rangan Chatterjee ; aus dem Englischen von Susanne Lötscher ; Fotos von Susan Bell
Jahr: Oktober 2019
Verlag: München, Goldmann
Mediengruppe: Gesundheit
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Standort: Gesundheit / Lebensführung Status: Verfügbar Vorbestellungen: 0 Frist: Interessenkreis: Barcode: 71967450

Inhalt

Gesund leben muss nicht kompliziert sein, kleine Veränderungen in unseren Gewohnheiten machen einen riesigen Unterschied. Rangan Chatterjee zeigt, wie es geht. Entspannung, Ernährung, Bewegung und Schlaf - auf diesen vier Säulen ruht unsere Gesundheit. Wenn wir mehr entspannen, klug essen, uns besser bewegen und richtig schlafen, werden wir fitter und gesünder. Für jeden Bereich empfiehlt er fünf Maßnahmen, die jeder in seinem Alltag umsetzen kann.

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Details

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Chatterjee, Rangan (Verfasser)
Verfasserangabe: Dr. Rangan Chatterjee ; aus dem Englischen von Susanne Lötscher ; Fotos von Susan Bell
Jahr: Oktober 2019
Verlag: München, Goldmann
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Systematik: Suche nach dieser Systematik Gesundheit / Lebensführung
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ISBN: 978-3-442-17819-3
Beschreibung: 2. Auflage, Deutsche Erstausgabe, 271 Seiten : Illustrationen, farbig
Beteiligte Personen: Suche nach dieser Beteiligten Person Lötscher, Susanne [Übers.] (Übersetzer); Bell, Susan [Ill.] (Illustrator)
Sprache: Deutsch
Originaltitel: The 4 Pillar Plan: How to Relax, Eat, Move and Sleep - Your Way to a Longer, Healthier Life
Mediengruppe: Gesundheit