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Achtsamkeit üben

Hilfe bei Stress, Depression, Ängsten und häufigem Grübeln
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Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Michalak, Johannes (Verfasser); Meibert, Petra (Verfasser); Heidenreich, Thomas (Verfasser)
Verfasserangabe: Johannes Michalak, Petra Meibert, Thomas Heidenreich
Jahr: 2018
Verlag: Göttingen, Hogrefe
Mediengruppe: Gesundheit
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Standort: Gesundheit / Entspannung Status: Verfügbar Vorbestellungen: 0 Frist: Interessenkreis: Barcode: 71812065

Inhalt

Ratgeber für Betroffene, die an Stress, Ängsten, depressiver Verstimmung und häufigem Grübeln leiden und die sich durch Einüben einer achtsamen Lebenshaltung Zugang zu positiven Kräften verschaffen wollen. Er folgt dem MBSR-Ansatz von Jon Kabat-Zinn und der MBCT-Therapie dreier Depressionsforscher.

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Details

Verfasserangabe: Johannes Michalak, Petra Meibert, Thomas Heidenreich
Jahr: 2018
Verlag: Göttingen, Hogrefe
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Systematik: Suche nach dieser Systematik Gesundheit / Entspannung
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ISBN: 978-3-8017-2676-8
Beschreibung: 1. Auflage, 65 Seiten
Schlagwörter: Achtsamkeit, Stress, Depression, Angst
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Sprache: Deutsch
Mediengruppe: Gesundheit