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Das neue Achtsamkeitstraining

die Botschaften von Gefühlen erkennen und entschärfen : mit Acht-Wochen-Programm
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Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Williams, Mark (Verfasser); Penman, Danny (Verfasser)
Verfasserangabe: Mark Williams, Danny Penman ; gelesen von Jan Dinter
Jahr: [2023]
Verlag: München, Arkana Verlag
Mediengruppe: CD Hörbuch

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Standort: Hörbuch Psychologie Status: Verfügbar Vorbestellungen: 0 Frist: Interessenkreis: Psychologie Barcode: 72349539

Inhalt

Woran liegt es nur, dass uns äußerliche Irritationen so schnell und nachhaltig aus der Balance bringen? Verantwortlich für solche Stimmungswechsel ist unser Gehirn: Je nachdem, ob es eine Situation als angenehm, unangenehm oder neutral einschätzt, aktiviert es entsprechende Gefühle. Sie färben unsere Erfahrungen ein, prägen unsere tiefsten Konditionierungen und steuern, wie wir uns und die Welt erleben. Diese Erkenntnisse aus jüngsten neurowissenschaftlichen Studien des renommierten Oxford-Professors und Achtsamkeits-Pioniers Mark Williams ermöglichen einen neuen Umgang mit Stress und Ängsten. Endlich lassen sich diese Gefühlstönungen bewusst machen und rechtzeitig aushebeln. Dann können wir aus destruktiven Gewohnheiten aussteigen und mehr Klarheit, emotionale Stabilität, Energie und Lebensfreude gewinnen.

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Details

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Williams, Mark (Verfasser); Penman, Danny (Verfasser)
Verfasserangabe: Mark Williams, Danny Penman ; gelesen von Jan Dinter
Jahr: [2023]
Verlag: München, Arkana Verlag
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Systematik: Suche nach dieser Systematik CD Hörbuch
Interessenkreis: Suche nach diesem Interessenskreis Psychologie
ISBN: 978-3-442-34768-1
Beschreibung: Vollständige Lesung, 1140 MInuten, 2 MP3-CDs, 1 Booklet (4 ungezählte Seiten)
Beteiligte Personen: Suche nach dieser Beteiligten Person Dinter, Jan (Erzähler)
Sprache: Deutsch
Originaltitel: Deeper mindfulness
Mediengruppe: CD Hörbuch