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Mit 50 beweglicher als mit 30

Verjüngungskur für Muskeln, Gelenke, Faszien und Gefäße : effektive Mobility-Übungen für Rücken, Schultern, Hüftbeuger
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Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Tschirner, Thorsten (Verfasser)
Verfasserangabe: Thorsten Tschirner
Jahr: 2025
Verlag: München, Gräfe und Unzer
Mediengruppe: Sport
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Standort: Sport / Krafttraining Status: Entliehen Vorbestellungen: 0 Frist: 09.08.2025 Interessenkreis: Barcode: 72513835

Inhalt

Das Buch stellt ein Übungsprogramm zur Selbsthilfe vor, das geeignet ist, beim Älterwerden die Gelenkbeweglichkeit zu erhalten und zu fördern, Stabilität und Gleichgewicht zu trainieren, das Zusammenspiel von Nervensystem und Muskulatur zu verbessern und Muskelkraft und Flexibilität zu steigern.

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Details

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Tschirner, Thorsten (Verfasser)
Verfasserangabe: Thorsten Tschirner
Jahr: 2025
Verlag: München, Gräfe und Unzer
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Systematik: Suche nach dieser Systematik Sport / Krafttraining
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ISBN: 9783833896804
Beschreibung: 1. Auflage, 141 Seiten : Illustrationen, farbig, Illustrationen, farbig
Schlagwörter: Dehnübung, Workout, Muskeltraining
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Sprache: Deutsch
Mediengruppe: Sport